Triceps nie rośnie?
Znasz to? Trenujesz 4–5 razy w tygodniu. Jesz rozsądnie. Trzymasz się planu. Ale patrzysz na siebie i myślisz: „Czemu to nie wygląda lepiej?”. Zwłaszcza ramiona. I choć wiesz, że triceps to większa część ramienia niż biceps i poświęcasz mu więcej uwagi, coś tu nie działa. Dziś rozwiejemy jedną z tych rzeczy, które sabotują Twój progres…