Przez trening siłowy tracisz zakres ruchu?
Trening wpada regularnie, dieta na tip-top, siła rośnie, sylwetka też. Ale gdzieś z tyłu głowy zaczynasz czuć: barki mniej mobilne niż kiedyś, biodra sztywne, zakres w przysiadzie już nie taki jak na początku. I pojawia się pytanie: czy przez siłownię naprawdę można się „usztywnić”?