czy warto rozciągać się między seriami

To jedno z tych pytań, które od lat wracają jak bumerang. Na Instagramie zobaczysz kogoś, kto po każdej serii „dobija” mięśnie statycznym rozciąganiem. Ktoś inny mówi, że to bzdura. Kto ma rację? Badanie zespołu Van Every’ego dorzuca trochę paliwa do tej dyskusji – i choć daje nam więcej danych, wciąż nie daje ostatecznej odpowiedzi. Skąd…