chronożywienie

Wyobraź sobie, że od lat trzymasz się zasad, które wszyscy w branży fitness powtarzali jak mantrę: „Jedz śniadanie, żeby przyspieszyć metabolizm”, „Nie jedz węgli po 18:00”, „Musisz jeść pięć posiłków dziennie, żeby spalać tłuszcz”. Brzmi znajomo? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Właśnie w ten sposób większość z nas nauczyła się myśleć o jedzeniu. Jak…