BMI

W świecie „evidence-based fitness”, czyli podejścia do treningu i żywienia opartego na dowodach naukowych, istnieje pogląd, który uparcie trzyma się powierzchni – że osoby z wyższym poziomem tkanki tłuszczowej mają trudności z budowaniem mięśni, a ich postępy w hipertrofii (czyli wzroście masy mięśniowej) są mniejsze niż u osób szczupłych. Ten pogląd jest na tyle powszechny,…